É Possível Aproveitar o Carnaval Sem Os Estragos Da Ressaca

É possível aproveitar o Carnaval sem os "estragos" da ressaca. Saiba como beber e não sofrer no dia seguinte

Alimentar-se de três em três horas, beber muita água e não ficar mais de três horas sem comer ajudam!

Sede, dor de cabeça, tremores, suor frio, aquela voz interior dizendo "nunca mais!" e os outros sintomas chatos da ressaca podem ser evitados durante o Carnaval. Brincar e dançar são ótimos para queimar calorias, mas é preciso ter cuidado com a ressaca pós-folia.

Confira as dicas da CG Coquetéis para aproveitar a folia com moderação.

- Alimente-se bem antes de sair de casa para se divertir;

- beba água, muita água, especialmente entre um drinque e outro;

- não passe mais de três horas sem comer;

- não beba com o estômago vazio;

- escolha bem o que comer. Faça uma pausa na folia para uma refeição leve e saudável (experimente salada de folhas e legumes com bife grelhado e batata).

- nos intervalos, coma frutas que são fontes de água: melancia, laranja, melão ou abacaxi. Além da água, você vai se beneficiar do açúcar natural das frutas que ajuda no equilíbrio do metabolismo, evitando a hipoglicemia provocada pela queima de calorias e a desidratação provocada pelo álcool;

- troque os refrigerantes, os energéticos e o café por sucos de frutas naturais ou água de coco. A cafeína é diurética, aumenta a desidratação;

- respeite os limites do seu corpo. Cada um tem seu grau de tolerância ao álcool. Não se exceda

- antes de dormir, beba muita água ou suco de melancia;

- no dia seguinte, beba mais água, tome um chá claro com torradas, coma uma banana, batata assada recheada com brócolis ou canja de galinha sem gordura.

- faça repouso em um ambiente ventilado e silencioso.